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マンガでやさしくわかるメンタルヘルス

2017.04.18 (Tue)


マンガでやさしくわかるメンタルヘルス(2014/3/21)
著者: 武藤 清栄,永山 たか,椎名
出版社: 日本能率協会マネジメントセンター

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マンガでやさしくわかるメンタルヘルス [Kindle版]
(2014/3/21)
著者: 武藤 清栄,永山 たか,椎名
出版社: 日本能率協会マネジメントセンター

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 メンタルヘルス健康)について書かれた本です。漫画を導入しながら、分かりやすく書かれています。
 健康とは、身の状態が良好であり、社会的にも満足している事を言う。のコントロールをして、ストレスに強くなっていく。そのためには「コミュニケーション力を上げる」とか「本音で話す」とか「感情・思考をコントロールしていく」などになります。
 のケアをいかにしていくかが、大きなカギとなるでしょう。私も若いころ、うつになりかかった事があるので、この本は大変よく理解できました。
(なべ)
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