マンガでやさしくわかるメンタルヘルス

	マンガでやさしくわかるメンタルヘルス(2014/3/21) 著者：　武藤 清栄,永山 たか,椎名 出版社:　日本能率協会マネジメントセンター 商品詳細を見る
	マンガでやさしくわかるメンタルヘルス [Kindle版] (2014/3/21) 著者：　武藤 清栄,永山 たか,椎名 出版社:　日本能率協会マネジメントセンター 商品詳細を見る

　メンタルヘルス（心の健康）について書かれた本です。漫画を導入しながら、分かりやすく書かれています。
　心の健康とは、心身の状態が良好であり、社会的にも満足している事を言う。心のコントロールをして、ストレスに強くなっていく。そのためには「コミュニケーション力を上げる」とか「本音で話す」とか「感情・思考をコントロールしていく」などになります。
　心のケアをいかにしていくかが、大きなカギとなるでしょう。私も若いころ、うつになりかかった事があるので、この本は大変よく理解できました。

（なべ）