年をとるほど賢くなる「脳」の習慣

年をとるほど賢くなる「脳」の習慣 (2017/12/07) 著者：　バーバラ・ストローチ (著), 池谷 裕二 (監修), 浅野 義輝 (翻訳) 出版社：　日本実業出版社 商品詳細を見る

　40～65歳が、物事を一番賢く考えられるなど、中年の脳は賢く働くそうです。さらには、ストレスにも強くなっていくとか‥。また、他人を気遣える人は、脳が活性化するそうです。
　他には、脳によい食べ物として、プルーン、レーズン、ブルーベリーなどが、あげられています。
　1日30分の運動が、新しいニューロン(神経細胞)を作り出すそうです。
（なべ）